2019年人民日报对失眠人群调查显示：成人失眠发生率高达38.2%，也就是说3
个成人就有一个失眠，其中宝妈、老人、白领、学生人群最多！
航程心理睡眠专家团队在何景文专家带领下，13年来一直用心关注，终于研发成
功了一种优质的，不用药、不打针没有副作用，遵循人体自愈机制心理睡眠及行为
训练技术：自然睡眠法，在白领、学生失眠患者中取得了非常好效果。
12月15日航程心理受市建设银行特邀，专门为建行职工举办睡眠质量大型团体
辅导培训课。
睡眠的核心️密，自然睡眠训练技术，一棵树意向放松训练法，在短短的2个小时
内，让现场的学员们实实在在的感受到了久违睡觉幸福的快乐，更是学到了易学易
操作，让自己入睡快，倒下就睡的技巧，睡眠先睡️心，相信参加课程的亲爱建行朋
友们在未来的时光里，睡眠质量一定会变得越来越不错！
与大家分享自然睡眠团体活动部分花絮
破冰游戏
问题抢答环节
一棵树意向放松训练法
结束舞蹈《我真的很不错》
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