放飞压力——航程为来宾交警送上“减压良方”
作者：柳州航程心理咨询服务中心 欧霞雯（办公室助理）
2013年7月26日，我航程心理咨询服务中心吴昕老师受到来宾公安局交警支队邀请，讲授“放飞压力，做一名新时期的阳光心态交通警察”的讲座，300余名交警及协警聆听了本次讲座。
吴昕老师（左）与来宾交警黄副政委（中）、
政工科杨科长（右）在午餐间隙探讨减压方法
交通警察是一种特殊的职业，是中国社会的一个特殊的群体。这一职业的性质、特点、和肩负的责任、任务决定了他们必须承受比常人更大的压力，面临更多的挑战，也决定了交通警察必须具备过硬的心理素质和良好的精神状态。而现在的社会治安错综复杂，交通警察的任务更加艰巨繁重，他们承受着巨大的心理压力和工作压力。这些压力得不到及时有效地缓解，将会影响交警的工作状态和身心健康。此次吴昕老师的讲座则无疑是为来宾市的交警同志们送上了一剂减压良方，也是为他们精心配制的一碗“心灵鸡汤”，滋润了心田，更大大的补充了正能量。
讲座一开始的互动环节，交警同志们认真思考吴昕老师抛出的三个问题“目前困扰你的三个问题是什么？”在场的同志们时而低头沉思，时而拿起笔在笔记本上一阵疾书，眉头紧锁。吴昕老师以交警同志们普遍存在的压力来源为突破口，用通俗易懂、循循善诱的语言和生动的事例对影响现实工作中心理健康的因素以及如何提高非正常压力缓解能力等进行了深入的讲解分析，并针对各种压力，还传授了了可操作性强的减压技巧，引导大家培养积极向上的心态，对不良认知的负面影响进行了有效、合理的干预，民警们听完讲座后深受启发， 认为：这样的讲座使民警的工作压力得到了缓解，同时工作中也可以用学到的心理学知识进行自我调节，从工作中寻找快乐，构造和谐自我。同志们之前紧锁的眉头随着吴昕老师讲座的进行，也慢慢的舒展开了。
讲座正式开始了！
到场的300余名交警同志聚精会神的聆听吴昕老师的讲座
认真做笔记，丝毫不懈怠
上级领导关心下属身心健康，更是加倍认真听吴昕老师授课
两可图，引导大家培养积极向上的良好心态
减压寄语，铭记心间
黄副政委对本次讲座做了精彩的总结
在吴昕老师贴近交警的职业特点和工作实际的心理减压讲座后，同志们报以热烈的掌声，并表示在以后的工作和生活中会更加注意心理健康，正确面对存在的问题，努力提高工作和生活质量，更好的为人民服务，做到快乐工作，快乐生活。
来宾公安局的各个领导即使坐在前排，仍感到意犹未尽，讲座结束后仍留下来与吴昕老师交流减压良方，并希望能开展后续的心理健康保健讲座，让每一位同志都能拥有阳光心态，面对工作和生活中的种种困难，做一名新时期的阳光心态交通警察。
讲座后，意犹未尽的各个领导仍留下来向吴昕老师请教减压秘诀
吴昕老师细心聆听周政委提出的宝贵意见
为后续的合作，互相交换意见
警民一家亲，航程将继续为来宾交警送上“心灵鸡汤”
（从左往右依次为：黄副政委、航程吴昕老师、周政委、政工科杨科长）
