阳光，暖心窝——航程在柳工进行团辅活动
作者：柳州航程心理咨询服务中心 张文雨（办公室助理）
团体心理辅导能通过团体内人际交互作用，促使个体良好的适应环境与个人成长。在3月22日下午，我航程心理咨询专家：吴昕主任、吴明锦咨询师，来到柳工，为异地管理人员工作者进行一次“阳光，暖心窝”的讲座和团体心理辅导活动。
与会人员全部到场
团辅学员们认真做着笔记
柳工团委江倩致开场词
首先是吴昕主任进行心理知识讲座。面对大家的一系列问题，如：离家远，一年回家一次，异地恋压力大；整天忙忙录录，没学到什么东西；没有住房，无归属感；职业方向感差，等等。针对这些困惑，吴主任进行题为“阳光好心情—职场好轻松”讲座，主要给企业员工进行心理减压。吴主任首先抛出几个问题：为什么减压？什么时候需要去心理咨询师帮助？为什么感到压力？并从自我认知、情绪管理等方法，教会学员们去释放压力，释怀困惑，坦然面对看似复杂的环境。
吴主任带着热情，给大家进行减压讲座，职场好轻松~
首先普及心理知识
知己知彼，百战不殆
接下来，由吴明锦咨询师主持，以游戏形式为主的团体辅导活动热闹展开。热闹如“兔子舞”“舞蹈”，肢体运动起来，手舞足蹈，现场好不热闹；竞赛如“成长三部曲”“可爱猫咪”，从石头剪子布到角色扮演，在竞赛中奋力成长，在生活中学会温柔待人；感动如“照照身边人”“寻找生命中的贵人”“我需要你”，让大家明白，生活中的语言交流，会升华至心灵的交流，那些帮助过自己的人，那些自己喜爱的人，那些在声明中不可或缺的人，让大家重新审视“人际关系”。最后的“内省”阶段：心灵冥想、心灵刮痧术、石头的故事。现场调解气氛后，给大家放松身心，沉淀心灵中那些故事，回首过去，展望未来，塑造一个更美的自己。这次的团辅，能够在于认识自己，理解他人，改善沟通，增强适应，排除困扰，提升能力，让学员获得情感的体验和人格的成长，增强学员归属感。
航程心理专家吴明锦老师，准备给大家进行团辅活动
跳起欢快的“兔子舞”
“我有话要说~”学员们热烈发言
We are one！我们是一体！
我们合计合计，怎么战胜隔壁队
抱团——我们要在一起！
闭上眼，让烦恼走开，静静沉思
我想对你说…
吴主任给大家进行催眠
放松身心
团辅学员们在这次活动中，释放了积压的情绪，笑着、跳着；也在回望心路历程中感动着、寻找着。学员们在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系。看到合影中的一张张笑脸，让我们确信，这是一场成功的团辅活动。希望学员们能够带着这次的收获，回归到生活中，能更好的开放自己，将最美的一面展现出来！
