做一个高速公路畅通的使者，服务从心开始。

    心理辅导讲座分为两大类：

　　一、做一个高速公路畅通的使者，服务从心开始。主讲人何景文督导从高速公路畅通的背后压力源探寻。什么是幸福？你健康吗？职场压力的自我缓解、控制情绪的技巧等六个方面，结合工作实际向大家介绍了心理健康的基本知识。通过大量生动的事例引导大家正确的认识心理问题，鼓励大家学会平和心态，开心工作每一天。

　　二、职场减压实用技巧。主讲是航程中心主任吴昕，从压力管理的心灵处方；原地操作的减压保健操；学会自我放松的方法；催眠等四个方面做了讲解和操作。根据高速路工作的环境特点：空间小、时间长、责任大的实际情况，整理编制了不受场地和时间限制的释放压力，以及调整情绪的减压操作技巧：如保健操、手指操，自我催眠。会场上吴昕还对现场的70多人进行音乐催眠，在缓慢而慵懒的音乐引导下，员工们彻底放松、平稳呼吸、进入美好的意境  

　　此次心理辅导讲座内容丰富，给大家提供了许多有益的启示和实用操作技术，让人获益匪浅。大家纷纷表示，今后要加强心理自我调适，开展换位思考，保持心理健康，以良好的心态、饱满的工作热情投入到工作、生活中去。