刘某， 女， 19 岁， 高三学生， 因临近高考， 考试成绩大幅下降， 对考试
充满焦虑前来咨询。
刘某自述： 进入高三第二学期后， 考试成绩波动很大， 有时下降名次达到一百
多名。 造成现在每逢模拟考试前几天， 不能专心看书， 会心烦意乱， 失眠， 伴
随身体不适。 就会有些发慌， 影响心情， 紧张并影响正常答题， 答题时脑子一
片空白， 原本记得很牢的东西， 当看见考试题目时却怎么也想不起来。 考试发
挥不出自己的水平。 光想尽快赶上来， 可是成绩却越来越下降， 到时高考怎么
办呀？ 原来一直想考重点大学的现在成绩变成这样怎么能行呢？
最近一周， 心情特别不好， 情绪低落， 担心考试的到来， 现在， 已经在做
高考前的全面冲刺。 学习更加紧张， 考试频率高， 强度大。还有一个多月就要
高考了， 非常担心考试成绩不好。 自己想调节情绪， 可是总调不到状态， 十分
着急， 担心考不上大学， 对不起父母，于是通过网上找到航程心理中心，决定寻
求心理老师的帮助， 所以请母亲陪我来咨询。
刘某母亲： 最近一个月来， 孩子在考试前常说自己不想吃饭， 每天除了学
习， 没有其他社交活动， 与人交往很少，与父母说话也减少了 。生活单调乏
味， 学习成绩下降的压力使她内心很苦恼， 非常担心孩子的身心健康。
来访者非常希望能早日消除这些现象， 尽快地进入正常的学习状态， 提高学
习成绩。咨询师根据来访者的自述问题进行系统性的心理治疗，找到了解决方
案，并让来访者学会调节心态，正确看待考试结果。
通过这一段时间的咨询， 心情平静了许多， 很多事情也想开了 ， 失眠现象
消失了。 对高考有了新的认识， 决定好好学习， 扎扎实实的备考。
刘某的父母脸上微微一笑再次感谢咨询师的心理专业和耐心，您真的是一位
非常出色的心理咨询师，你不仅仅是一个聆听者，更是一个指导者。您帮助我们
找到了解决问题的方法和途径。刘某：您给予了我建设性的指导，让我能够更好
地面对高考的挑战。
